¡Bienvenidos al fascinante mundo de

la psicología Evolutiva y diferencia II!

Este blog será nuestro punto de encuentro para explorar como la evolución ha moldeado nuestra mente y comportamiento, no solo repasaremos los fundamentos, sino que profundizaremos en temas como:

* Aspectos importantes de la juventud
* Cambio cognitivo y psicosocial en la juventud.

ADULTEZ TEMPRANA

Realmente, los adultos tienen un gran potencial, de desarrollo intelectual, emocional y aun físico. Los avances importantes ocurren durante temprana edad adulta (la que estará definida arbitrariamente como el espacio entre los 20 y los 40)

La vida adulta temprana es una etapa llena de decisiones, retos y, sobre todo, una constante batalla contra el reloj.

La adultez temprana es un periodo caracterizado por la sensación de que "nunca hay suficiente tiempo para hacer todo lo que yo quiero y todo lo que yo debería hacer".

La gente en esta etapa se ve forzada a establecer prioridades cada día.

Toman decisiones trascendentales que impactan directamente su salud, sus carreras y sus relaciones personales.

A pesar de haber dejado atrás la adolescencia, aún están madurando de formas muy importantes.

Es irónico pensar que, en un momento, esta etapa de la vida fue caracterizada por el "final de la adolescencia al comienzo de...". Sin embargo, la realidad de la adultez temprana es mucho más compleja y exigente.

EL DESARROLLO FISICO

DEL ADULTO JOVEN

El adulto joven típico es un espécimen físicamente bueno.

Desde la mitad de los 20 años cuando la mayor parte del cuerpo humano está completamente desarrollado hasta alrededor de los 50, el declive de las capacidades físicas está generalmente tan graduado que se nota con dificultad los cambios.

Los sentidos están también más agudos durante la vida adulta joven. La agudeza visual es la más penetrante alrededor de los 20 años y empieza a declinar alrededor de los 40, cuando una tendencia a ser présbita hace a mucha gente recurrir a los lentes para leer. Una pérdida gradual de la audición empieza

típicamente antes de los 25 años; después de los 25 años la pérdida llega a ser más real, especialmente en la habilidad para oír sonidos de tono más alto. El gusto, el olfato y la sensibilidad al dolor y a la temperatura generalmente no muestran ninguna disminución hasta cerca de los 45 a los 50 años.

Adulto joven (20- 40) años

• Comienza a disminuir la visión los 40 años y la audición a partir de los 25 años

• Salud

Pueden quejarse de condiciones respiratorias y heridas. Las dolencias crónicas son: problema de la espalda, de la columna, artritis e hipertensión.

Algunos problemas de salud que se presentan en la etapa del adulto joven

Desarrollo Sistemático

• Los Sistemas en esta edad una notable capacidad compensatoria, así el adulto joven es capaz de conservar la salud en forma casi continua, por esta razón presentan poca o ninguna preocupación por su salud.

• A pesar de que en esta etapa las características físicas alcanzan su plenitud, se debe considerar que alrededor de los 30 años empiezan a declinar algunas capacidades.

INFLUENCIAS DIRECTAS

Dieta

El dicho popular “tú eres lo que comes” resume la gran importancia de la dieta para la salud física y mental.

Los tres primeros de los siete hábitos de la salud apenas citados están relacionados con la dieta. Lo que la gente come determina en medida considerable cómo es su apariencia, cómo se siente físicamente y qué probabilidad tiene de sufrir de varias enfermedades.

Dolencias como la diabetes y la gota, por ejemplo,

son más comunes entre la gente que come alimentos

abundantes

Peso:

En una sociedad que valora la esbeltez y juzga a la

gente por su atractivo físico, el tener sobrepeso puede ser un problema psicológico severo. Tiene también efectos físicos adversos e implica riesgos de presión alta, enfermedad del corazón y ciertos cánceres.

Ejercicio

Ha habido un ligero declive en el número de adultos que hacen ejercicio vigoroso y frecuente, lo cual puede significar que la bonanza del ejercicio ha llegado a la cúspide.

Todavía uno de tres adultos hace ejercicio vigoroso tres o más veces a la semana, y más de las tres cuartas partes

hacen alguna clase de ejercicio regular una cifra que no ha cambiado significativamente en años recientes.

Sea que trote o salte, baile o nade, monte en bicicleta o brinque, la gente que hace ejercicio está cosechando muchos beneficios.

Fumar

La gente que fuma se expone a incrementar el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y un buen número de otros desórdenes que es probable que acorten sus vidas.

El fumar está relacionado con cáncer de pulmones, como también con el de laringe, boca, esófago, vejiga, riñones,

páncreas y cerviz; problemas gastrointestinales, tales como úlceras; ataques al corazón y enfermedades respiratorias como bronquitis y enfisema (USDHHS, 1987).

Importancia del control

Una respuesta a estas preguntas puede consistir en el elemento de control. Cuando la gente siente que puede controlar los acontecimientos, es menos probable que se enferme. En la investigación con seres humanos y animales se han encontrado vínculos entre los factores estresantes percibidos como incontrolables y varias clases de enfermedad, incluyendo el cáncer.

Factores socioeconómicos.

La condición financiera de la familia es una influencia importante sobre la condición física de los niños; así, no es sorprendente que el ingreso afecte la salud de los adultos también. La educación es también un factor importante.

MÁS ALLÁ DE PIAGET: NUEVAS FORMAS DE PENSAMIENTO EN LA ADULTEZ

Piaget creía que el pináculo del logro cognoscitivo era el pensamiento de las ideas formales. En esta etapa, se suponía que los adultos podían desarrollar un pensamiento completamente abstracto y probar las hipótesis

formales.

El pensamiento reflexivo.

El pensamiento reflexivo fue definido por primera vez por el filósofo y educador estadounidense John Dewey (1910-1991) como “la consideración activa, persistente y cuidadosa” de la información o las creencias a la luz de la evidencia que las apoya y de las conclusiones a las que dan lugar.

Pensamiento posformal.

Desde la década de 1970, la investigación y el trabajo teórico sugieren que el pensamiento maduro es más rico y más complejo de lo que sugiere la descripción de Piaget y que va más allá del pensamiento abstracto.

Esta etapa superior de la cognición adulta se conoce como pensamiento posformal y, por lo general, comienza en la adultez emergente. Al igual que el pensamiento reflexivo, a menudo, la exposición a la educación superior se considera un catalizador para el desarrollo de esta capacidad

El pensamiento posformal se caracteriza por la capacidad para lidiar con las incoherencias, las contradicciones y los compromisos.

SCHAIE: UN MODELO DEL CICLO VITAL DEL DESARROLLO COGNOSCITIVO

El modelo del ciclo vital del desarrollo cognoscitivo propuesto por K Warner Schaie, examina el desarrollo de los usos del intelecto dentro de un contexto social. Sus siete etapas giran en torno a metas motivacionales que aparecen en varias fases de la vida. Esas metas pasan de la adquisición de información y habilidades.

(¿Qué necesito saber?) a la integración práctica de conocimientos y habilidades

(¿Cómo debo usar mis conocimientos?) para una búsqueda de significado y propósito

(¿Por qué debería saber?) las siete etapas son las siguientes:

1.- Etapa adquisitiva (niñez y adolescencia). Los niños y adolescentes adquieren información y habilidades en aras del conocimiento mismo y como preparación para participar en la sociedad. Por

ejemplo, un niño lee acerca de los dinosaurios solo

por interés.

2.- Etapa de logro (de los 19 o 21 a los 30 o 31).

Los adultos tempranos ya no adquieren el conocimiento en aras del conocimiento mismo; lo utilizan para alcanzar metas, como una carrera y una familia.

Por ejemplo, un adulto joven toma una clase en la universidad para prepararse para una carrera en un

área en particular.

3.- Etapa de responsabilidad (de los 39 a los 61).

La gente de edad media usa la mente para resolver problemas prácticos asociados con su responsabilidad con otros, como los miembros de la familia o los empleados. Por ejemplo, un adulto encuentra una forma más eficaz de hacer una tarea en el trabajo.

4.- Etapa ejecutiva (de los treinta o cuarenta a la edad media). Las personas que transitan por esta

etapa, que puede superponerse con las etapas de logro y responsabilidad, se responsabilizan de los

sistemas sociales (como las organizaciones gubernamentales o de negocios) o los movimientos sociales.

Se ocupan de relaciones complejas en niveles múltiples. Por ejemplo, un adulto puede actuar como

mediador en un desacuerdo entre dos compañeros

5.- Etapa de reorganización (fin de la edad media, inicio de la adultez tardía). La gente que se jubila reorganiza su vida y sus energías intelectuales alrededor de empresas significativas que toman el lugar del trabajo remunerado. Un adulto jubilado puede, por ejemplo, optar por ser voluntario en un jardín

botánico de su ciudad.

6.- Etapa reiterativa (adultez tardía). Los adultos mayores suelen experimentar cambios biológicos y cognoscitivos, y tienden a ser más selectivos acerca de las tareas a las que dedican sus esfuerzos. Se enfocan en el propósito de lo que hacen y se con-centran en tareas que tienen más significado para ellos. Por ejemplo, una persona que siente el efecto de la vejez en sus articulaciones decide caminar, en vez de correr, como parte de su rutina.

7. Etapa de creación del legado (vejez avanzada).

Casi al final de la vida, una vez que ha concluido la reintegración (o junto con ella), es posible que las

personas mayores dejen instrucciones para la disposición de sus posesiones preciadas, hagan arreglos funerarios, proporcionen historias orales o escriban la historia de su vida como un legado para sus seres queridos. Por ejemplo, un hombre mayor completa una directiva avanzada y la distribuye a sus nietos.

Un aspecto importante de la inteligencia práctica es el conocimiento tácito: la “información interior”, el “conocimiento práctico” o el “sentido común” que no se enseña de manera formal ni se expresa de manera abierta. El conocimiento tácito es conocimiento de sentido común de cómo tener éxito, es decir, cómo obtener un ascenso o evitar la burocracia. No correlaciona bien con medidas de capacidad cognoscitiva general, pero puede ser un mejor predictor del éxito en los negocios (Sternberg, Grigorenko y Oh, 2001)

El conocimiento tácito puede incluir capacidades de autoadministración (saber cómo motivarse y cómo organizar el tiempo y la energía) administración de tareas (saber cómo escribir un trabajo final o una propuesta de subvención) y administración de otros (saber cuándo y cómo recompensar o criticar a los subordinados)

💟 UNIDAD 2 💟

MADUREZ

...............Cambios Físicos y Consideraciones de Salud..............

La adultez media, que generalmente abarca desde los 40-45 hasta los 60-65 años, es un período dinámico marcado por experiencias de vida significativas y una evolución en el panorama físico y de salud. Esta etapa a menudo incluye vivencias como el matrimonio y la paternidad, mientras que también prepara a los individuos para nuevas fases como la jubilación o cambios en la estructura familiar.

.................Cambios Físicos y Consideraciones de Salud..............

......................Transformaciones Físicas..................

Si bien los cambios físicos iniciales en la adultez media pueden ser sutiles, se acentúan con el tiempo. Algunos cambios comunes incluyen.

Deterioro Sensorial: La presbicia, miopía y disminución de la agudeza visual son muy comunes. La audición también puede disminuir, particularmente para los sonidos de alta frecuencia, una condición conocida como presbiacusia. El sentido del gusto también puede verse afectado, ya que las papilas gustativas pierden sensibilidad.
Reducción de la Sensibilidad: La sensibilidad al tacto disminuye después de los 45 años y al dolor después de los 50, lo que puede agravarse con enfermedades como la diabetes.

Disminución de la Resistencia: Se experimenta una pérdida de resistencia debido a una menor tasa de metabolismo basal, es decir, la cantidad de energía que se gasta para mantener las funciones vitales.

Cambios Visibles: La piel se vuelve menos tersa y uniforme. El cabello se encanece y adelgaza. Las personas suelen ganar peso y perder estatura.
Salud Ósea y Articular: La densidad ósea disminuye al absorber menos calcio. Las articulaciones también pueden volverse menos flexibles.

....................Cambios Hormonales y Salud Sexual.....................

La adultez media trae eventos biológicos importantes tanto para mujeres como para hombres:

Menopausia (Mujeres): Es el cese de la menstruación y, en consecuencia, la incapacidad para concebir hijos, lo que típicamente se presenta alrededor de los 48 y 52 años. Es causada por la reducción de la hormona femenina, los estrógenos, lo que lleva a síntomas como sofocos, dolor muscular, sequedad y ardor vaginal, dolor de cabeza, insomnio, fatiga, aumento de peso, trastornos urinarios y resfriados. La administración de una terapia hormonal de reemplazo puede disminuir estos síntomas de forma eficiente.
Andropausia (Hombres): Aunque el hombre puede ser padre a edades muy avanzadas, se produce cierta disminución en la fertilidad, en la frecuencia del orgasmo y un aumento en la impotencia. La andropausia es un síndrome caracterizado por síntomas y signos atribuibles a una disponibilidad reducida de andrógenos que ocurre en el hombre, relacionado con el envejecimiento. Se estima que el 39% de los hombres a los 40 años, en comparación con el 67% a los 70 años, experimentan disfunción eréctil. Un porcentaje muy bajo, aproximadamente el 5% de la población masculina, presenta síntomas como depresión, fatiga, inadaptación sexual y molestias físicas difícilmente definibles.

......................Consideraciones de Salud y Factores de Riesgo...................

Existen algunos factores que influyen de manera indirecta en el estado general de salud en la adultez media, como la pobreza, las influencias de género, los factores étnicos y los hábitos adquiridos en las etapas anteriores. Los hábitos negativos e irresponsables como el consumo de cigarrillos, alcohol, drogas y mantener un estilo de vida sedentario con poca actividad física, son una causa directa en la incidencia de enfermedades en la adultez mayor.

Los síntomas físicos más comunes durante esta etapa suelen incluir dolor de cabeza, de estómago y la tensión muscular junto con la fatiga, a veces como reflejo de alguna enfermedad. Los síntomas psicológicos asociados de igual forma son nerviosismo, ansiedad, tensión, ira, irritabilidad y depresión.

Las enfermedades físicas y emocionales más comunes de la edad media son el asma, la bronquitis, la diabetes, el cáncer (de mamas, útero, próstata), desórdenes nerviosos y mentales (irritación o depresión), artritis, reumatismo, los deterioros de la vista y el oído.

Se presenta un mal funcionamiento en los sistemas circulatorio, digestivo y genitourinario. Sin embargo, muchos de los síntomas o enfermedades ya se padecen desde el inicio de la edad adulta temprana. Un problema de salud significativo en la edad intermedia es la presión sanguínea alta, también conocida como hipertensión, el cual predispone a ataques del corazón, afectando a uno de cada cinco adultos.

Las tres principales causas que conducen a la muerte entre los 35 y los 54 años son el cáncer, las enfermedades del hígado, los ataques al corazón y los accidentes. Entre los 55 y 64 años, las causas son el cáncer y las enfermedades del corazón.

Mantener un estilo de vida saludable y abordar los problemas de salud de manera proactiva son cruciales para el bienestar durante esta importante etapa de la vida.

.................Consideraciones de Salud y Factores de Riesgo...................

Mantener un estilo de vida saludable y abordar los problemas de salud de manera proactiva son cruciales para el bienestar durante esta importante etapa de la vida.

En conclusión, la adultez media es una etapa de la vida caracterizada por una serie de cambios físicos y de salud que, aunque graduales, se vuelven más notorios con el tiempo. Desde la disminución de las capacidades sensoriales hasta las transformaciones hormonales como la menopausia y la andropausia, el cuerpo experimenta una evolución significativa. Además, los hábitos de vida adquiridos en etapas anteriores y factores externos como la pobreza, el género y la etnia, tienen un impacto directo en la salud general durante este periodo. Es crucial reconocer estos cambios y adoptar un enfoque proactivo hacia el bienestar para afrontar los desafíos y mantener una buena calidad de vida en esta etapa.

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UNIDAD 3 VEJEZ

Este es tu espacio para explorar, entender una de las etapas más ricas de la vida: la vejez. Al contrario, la vejez es una época de sabiduría y de nuevas oportunidades.

El proceso de envejecimiento y los cambios bilógicos, psicológicos y sociales.

Durante el proceso del envejecimiento se producen una serie de cambios que afectan tanto al aspecto bilógico como al psicológico de las personas, durante el envejecimiento surgen los cambios físicos, en realidad, son una continuación de la declinación que comienza desde que se alcanza la madurez física.

El envejecimiento es una etapa natural y compleja de la vida, llena de transformaciones que abarcan desde el aspecto físico hasta el cognitivo y psicológico. Lejos de ser un declive inevitable, la vejez puede ser un periodo de crecimiento, aprendizaje y disfrute, especialmente cuando comprendemos y abordamos sus características con una perspectiva integral y de apoyo.

En este espacio, exploraremos las distintas facetas del envejecimiento, basándonos en la importancia de la educación, el apoyo y la adaptación para una vida plena.

El Cuerpo en Evolución: Más allá de los Cambios Físicos

Es innegable que el envejecimiento trae consigo modificaciones físicas. Nuestros sistemas sensoriales y orgánicos experimentan cambios, y la incidencia de ciertas enfermedades, como las cardíacas, puede aumentar. Sin embargo, es fundamental desterrar mitos y reconocer que el cuerpo envejecido sigue siendo capaz de bienestar y actividad.

La sexualidad en la vejez, por ejemplo, es un tema que a menudo se ignora o se malinterpreta. Contrario a la creencia popular, las conductas sexuales cambian con la edad, pero no desaparecen. Es crucial que la sociedad, y en particular los profesionales del cuidado, adopten una actitud de respeto y apertura ante estas manifestaciones, reconociendo la importancia de la intimidad y el afecto en todas las etapas de la vida.

La prevención y el cuidado activo son pilares para un envejecimiento físico saludable. Medidas como una nutrición adecuada, la práctica regular de ejercicio físico adaptado y la detección temprana de enfermedades son esenciales. En este sentido, el papel de un gerocultor o de cualquier cuidador es vital para fomentar la adhesión a estas prácticas y adaptar el entorno para facilitar la movilidad y la autonomía.

La Mente Activa: El Desarrollo Cognitivo en la Vejez

¿Se detiene el aprendizaje con la edad? ¡En absoluto! La educación en la vejez es una herramienta poderosa que no solo compensa posibles deterioros, sino que también potencia el crecimiento y el desarrollo cognitivo. Un claro ejemplo de esto es el aprendizaje de las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC).

Integrarse en el mundo digital no solo ofrece nuevas vías de comunicación y acceso a información, sino que también estimula la mente y promueve una "ciudadanía electrónica" activa. Las TIC pueden ser un puente para la autonomía, especialmente para personas con problemas de movilidad o que viven solas, permitiéndoles acceder a servicios y participar en la toma de decisiones desde su propio hogar. Para facilitar este proceso, es fundamental ofrecer enfoques pedagógicos que se adapten a las necesidades de las personas mayores, priorizando la paciencia, la práctica y la relevancia.

Mantener la mente activa a través de la lectura, los juegos y la participación en actividades que estimulen el pensamiento crítico es crucial para preservar las funciones cognitivas y disfrutar de una vida mentalmente rica.

El Bienestar del Alma: Aspectos Psicológicos y Sociales

El envejecimiento también conlleva importantes cambios psicológicos y sociales. La autoestima, la autoeficacia y la adaptación a nuevas circunstancias son aspectos clave que pueden fluctuar en esta etapa. Aquí es donde el apoyo emocional adecuado se vuelve indispensable. Escuchar, validar y crear un ambiente donde las personas mayores se sientan valoradas es fundamental para su bienestar anímico y motivación.

Las relaciones sociales juegan un papel protagonista en la calidad de vida de los mayores. La soledad y el aislamiento pueden impactar negativamente en su bienestar psicológico. Fomentar la participación en actividades sociales y comunitarias, ya sea en centros de día, residencias o en la propia comunidad, es vital para mantener la integración social y el sentido de pertenencia. La calidad de estas interacciones, tanto entre los propios usuarios como con los profesionales, influye directamente en el grado de satisfacción y el bienestar general.

En definitiva, envejecer con bienestar es un proceso holístico que requiere atención a todos sus frentes: el físico, el cognitivo y el psicológico. Al comprender sus características y ofrecer un apoyo integral, podemos garantizar que esta etapa de la vida sea vivida con plenitud, dignidad y la mayor calidad posible.

Envejecer es Vivir: Una Reflexión Final

Al final de este recorrido por las complejidades y oportunidades del envejecimiento, una idea resuena con fuerza: envejecer no es simplemente "añadir años a la vida", sino "añadir vida a los años". Hemos visto cómo el cuerpo, la mente y el espíritu continúan evolucionando, desafiando prejuicios y revelando la resiliencia inherente al ser humano.

La clave para un envejecimiento exitoso no reside en detener el tiempo, sino en abrazar sus cambios con una actitud proactiva y un entorno de apoyo. Esto implica reconocer que la sexualidad sigue siendo una parte legítima de la experiencia humana, que la mente anhela seguir aprendiendo y que las conexiones sociales son el cimiento de nuestro bienestar. La tecnología, lejos de ser una barrera, emerge como un puente poderoso hacia la autonomía y la participación.

Como sociedad y como individuos, tenemos la responsabilidad de construir un camino hacia la vejez que sea digno, inclusivo y enriquecedor. Esto significa invertir en educación continua, fomentar la prevención y el autocuidado, y, sobre todo, cultivar la empatía y el respeto por la sabiduría y la experiencia acumulada en cada año vivido.

Recordemos que el envejecimiento es un viaje compartido. Al comprender y valorar las características de esta etapa, no solo mejoramos la vida de las personas mayores de hoy, sino que también sentamos las bases para nuestro propio futuro, uno donde cada año que pasa se celebre como una oportunidad para seguir creciendo, aprendiendo y viviendo plenamente. El bienestar en la vejez es, en última instancia, un reflejo de nuestra humanidad compartida.

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